Manche Menschen wissen sehr genau, was ihnen guttun würde – früher schlafen, eine Grenze setzen, gelassener reagieren oder ein belastendes Gespräch führen. Trotzdem übernimmt im entscheidenden Moment oft die gewohnte Anspannung. Die Frage „Was leistet Hypnose...
Der Kiefer ist angespannt, die Schultern stehen hoch, der Atem bleibt flach – und oft fällt es erst auf, wenn Kopfschmerzen, Gereiztheit oder Erschöpfung dazukommen. Körperwahrnehmung im Alltag fördern bedeutet nicht, sich ständig zu beobachten. Es geht darum,...
Wenn Gespräche zu Hause immer wieder im Kreis laufen, der Alltag dauerhaft zu viel Kraft kostet oder eine Veränderung ansteht, fehlt oft nicht der Wille – sondern ein ruhiger Ort zum Sortieren. Die Frage „Was umfasst psychosoziale Beratung?“ betrifft daher weit...
Manchmal fällt der Gedanke an eine Trennung nicht mitten in einem grossen Streit, sondern in einem stillen Moment: beim Frühstück, nach einem weiteren Rückzug oder wenn sich Nähe nur noch wie Anstrengung anfühlt. Die acht Fragen vor einer Trennung sollen keine...
Wer wenig Selbstwert spürt, merkt das oft nicht zuerst an grossen Lebensentscheidungen. Es zeigt sich in kleinen Momenten: beim Zögern vor einer Nachricht, beim Ja-Sagen trotz innerem Nein, nach einem Fehler oder im Vergleich mit anderen. Diese fünf Impulse für...
