Ein Gespräch über die Beziehung beginnt selten mit einer klaren Frage. Oft steht zuerst ein Satz im Raum wie: „So kann es nicht weitergehen.“ Manche Paare streiten über dieselben Themen, andere sprechen kaum noch miteinander. Wieder andere möchten sich fair trennen,...
Manchmal beginnt Distanz nicht mit einem großen Streit, sondern mit kleinen Momenten: Gespräche drehen sich nur noch um Organisation, Berührungen werden seltener, ein Blick wird als Kritik verstanden. Dieses Beispiel Paarprozess nach Distanz zeigt, wie ein Paar wieder...
Sexualität wird oft dann schwierig, wenn sie zu einem Bereich wird, in dem etwas funktionieren soll. Der Leitfaden für achtsame Sexualität setzt an einem anderen Punkt an: nicht bei Erwartungen, Leistung oder vermeintlich richtigen Abläufen, sondern bei der Frage, was...
Wenn ein Gespräch kippt, der Schlaf weniger wird oder eine Veränderung plötzlich alles infrage stellt, braucht es nicht sofort die perfekte Antwort. Die sieben Ressourcen für Krisenzeiten können helfen, wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Sie nehmen Belastungen...
Manche Menschen wissen sehr genau, was ihnen guttun würde – früher schlafen, eine Grenze setzen, gelassener reagieren oder ein belastendes Gespräch führen. Trotzdem übernimmt im entscheidenden Moment oft die gewohnte Anspannung. Die Frage „Was leistet Hypnose...
