Manche Themen lassen sich gut aussprechen, andere zeigen sich eher als Knoten im Bauch, kreisende Gedanken oder ein Gefühl von innerem Stillstand. Wer Unterstützung sucht, begegnet oft unterschiedlichen Begriffen und fragt sich: Was passt eigentlich besser –...
Manchmal ist die Anspannung längst im Körper angekommen, bevor wir sie bewusst benennen können: Der Atem wird flach, der Kiefer fest, die Schultern ziehen nach oben oder Gedanken kreisen bis in die Nacht. Hilft Biofeedback bei Anspannung? Es kann dabei unterstützen,...
Wenn schon kleine Entscheidungen zu viel Kraft kosten, Nachrichten liegen bleiben und selbst Erholung nicht mehr wirklich erholt, ist Überforderung oft längst mehr als ein voller Terminkalender. Die sieben Wege aus Überforderung beginnen nicht mit noch besserem...
Eifersucht beginnt selten mit einem einzelnen Blick aufs Handy oder einer verspäteten Nachricht. Oft steckt dahinter ein Moment, in dem sich ein Mensch nicht mehr sicher fühlt: Bin ich dir wichtig? Kann ich dir vertrauen? Bin ich noch gemeint, wenn du dich anderen...
Manche Menschen spüren sehr klar: Der Kopf hat schon viel verstanden, doch die innere Anspannung bleibt. Andere erleben wiederkehrende Stressmuster, Schlafprobleme, emotionale Unruhe oder das Gefühl, in bestimmten Situationen wie blockiert zu sein. Ein Blick auf...
