Manchmal beginnt die Frage „Wie setze ich Grenzen?“ erst dann, wenn die eigene Geduld längst erschöpft ist. Sie sagen zu, obwohl Sie keine Kraft haben. Sie hören zu, obwohl Sie eigentlich Ruhe brauchen. Oder Sie vermeiden ein Gespräch, weil Sie befürchten, jemanden zu...
Wenn Sie sich fragen: „Kinesiologie Sitzung – was erwartet mich?“, geht es meist nicht nur um den Ablauf. Vielleicht spüren Sie anhaltenden Stress, innere Unruhe oder das Gefühl, dass ein Thema gedanklich verstanden ist, sich aber dennoch nicht verändern lässt....
Sie sagen noch schnell zu, obwohl der Kalender voll ist. Sie hören geduldig zu, obwohl Sie selbst gerade Unterstützung bräuchten. Oder Sie gehen nach einem Gespräch mit einem unguten Gefühl nach Hause und fragen sich erst später, warum Sie nichts gesagt haben. Die 6...
Der Schlaf war lang genug, der Kalender ist noch überschaubar – und trotzdem fühlt sich der Körper am Morgen angespannt an. Oder umgekehrt: Nach einem fordernden Tag bleibt überraschend viel Ruhe und Energie. Wer die HRV messen möchte, kann den Alltag besser...
Manchmal lässt sich im Gespräch gut benennen, was belastet – und dennoch bleibt das Gefühl, innerlich festzustecken. Stress zeigt sich dann vielleicht als Unruhe, Schlafprobleme, Anspannung oder wiederkehrende Reaktionen, die sich mit reinem Nachdenken nicht...
